11种让你感到幸福爆棚的亲子仪式

2019-04-17


在一个充满仪式感的家庭里,孩子往往会很幸福。


家庭仪式是什么?

它是一项家庭定期参与的任何活动,对每个家庭成员都具有象征意义,并且每个成员都重视这些活动,希望将来继续进行活动。但家庭仪式并不等于我们日常生活中的“例行公事”。在7点给孩子洗澡,然后在7点半上床睡觉,这是例行公事,但如果你能融入一些有创意的时刻,比如一个特别的吻、拥抱或唱歌,我们就能把这些惯例变成一种有意义的仪式。


为什么家庭仪式很重要?

家庭仪式对孩子的身体和家庭稳定方面都有很大影响。

研究表明,参与家庭仪式可以改善孩子的整体健康状况,它挖掘人类大脑的非语言能力,并为孩子提供比语言更深刻的情感体验。

在改善家庭关系中:如果你还为家庭缺少仪式感而头痛,那就看看下面的11个有创意的家庭仪式。


一、养一株植物或者一只小动物

让孩子亲手种植和照顾一株植物,从种子开始,一直看着它破土发芽,长出叶子。也可以养一个小动物,如猫、狗、兔子等,陪伴孩子成长。养植物和养动物都是可以让孩子变得更有爱心和责任感的好办法。


二、家庭拥抱时间

《快乐家庭》的作者凯利·霍尔姆斯,几乎每天都要和家人拥抱,他发现这可以让他们快乐的度过整个晚上,吵架的几率也大大减少了。我们可以在每周选择一天,指定一位家庭成员去轮流拥抱每一个人,每周可以指定不同的家庭成员。一个小小的拥抱不会占用彼此太多的时间,但却可以成为家人们增强感情和联系的重要时刻。


三、家庭总结会议

每月开一次家庭会议,每个人都要分享三件事:最好、最糟糕和最想与大家分享的事。开放的交流、欢笑和理解会促进孩子积极的情绪,让我们的家庭更亲密。有时候孩子们可能并不愿意与我们分享他的经历,我们就需要把问题用更有趣的方式说出来,这不应该是一场考试,所以孩子不应该感到尴尬。



四、“晚安,鼻子”

就寝时间是增强家庭关系的最佳时段。我们可以在孩子睡觉前和他做一个小游戏:

一边说“晚安,鼻子!”

一边捏孩子的鼻子;

一边说“晚安,脚趾头!”,

一边轻轻地挠她的脚趾。

按着顺序对孩子身体的各个部位说晚安,用最紧密的身体接触帮孩子消除睡前焦虑,给他安全感。


五、主题晚餐

每月选择一天,家庭成员共同做一顿大餐,从买菜到做饭,每个人都要参与。要注意每个月的主题晚餐策划人都应该不同,如果这个月刚好有家庭成员的生日,那其他人就可以偷偷准备,给过生日的家庭成员一个惊喜!仪式简单还是繁琐并不重要,重要的是让晚餐成为我们和家人难忘而有意义的时间。

小编曾看到国外妈妈分享自己如何对孩子表达爱意:她告诉孩子,当我在你的手心画三道横线时,就代表“I love you”,当妈妈总是传达这个暗号时,孩子也学会了,也经常向妈妈手心画上三道横线。


六、特殊手势

创造一些只有爸爸妈妈和孩子知道的手势,不同的手势代表不同的意思,当在公共场合的时候,这就成为了家庭之间的暗语,有趣且独一无二。


七、节日装饰

到了特定的节日,就和家人一起制作或者购买装饰品,营造温暖的节日气氛


八、生日愿望瓶

等到每位家庭成员过生日的时候,抽取瓶子里的愿望并且实现,如果你的孩子抽到的不是自己的愿望,也要他们帮助实现哦~


九、一家人合照

每年挑一个特殊的日子,可以是生日,也可以是重大节日,全家人在同一个地点拍一张无论姿势,还是位置都一模一样的照片。这些照片可以让孩子看到自己的成长轨迹,回忆起那天的激动心情,让孩子知道自己有一个稳定的家,自己很重要的一员。


十、电影之夜

每月空出一晚时间,全家人穿着睡衣,喝着热气腾腾的饮料,一起挑选一部有意义的,且家人都喜欢的影片或纪录片。然后几个人一起挤在沙发上,边观看边讨论,这可以让我们更加了解彼此的思想,消除父母与孩子之间心的距离。


十一、一起散步

这是最简单但也是最有意义的一项活动,和家人一起走路不仅锻炼了每个人的身体,还是一种强化家人之间羁绊的好办法。



在我们充满压力与混乱的生活中,这些仪式可以成为一种温暖放松的力量。虽然我们进行仪式的时候不会异常狂喜,但正是这种自然的舒服使它们成为我们生活中的快乐源泉。请父母们记住,一旦我们创造了一个仪式,这就意味着我们必须坚持下去。



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